Zazwyczaj problem z karmieniem dzieci polega albo na ich niechęci do różnych produktów spożywczych albo do wykazywania nadmiernego zainteresowania danym produktem, a co za tym idzie zjadaniem go w nadmiernej ilości. U zdrowych dzieci wszystkie potrzebne składniki powinny pochodzić z dobrze zbalansowanej diety, której znaczną część powinny stanowić produkty pochodzenia roślinnego: warzywa, owoce i pełnoziarniste zboża. Najlepsze są produkty jak najmniej przetworzone i z upraw ekologicznych. Jeśli dziecko nie chce jeść warzyw i owoców, można podawać mu wyciskany w domu sok. Uważajmy na te gotowe dostępne w sklepach: często są przetwarzane i dosładzane, co pozbawia ich cennych wartości odżywczych. Ryby morskie dostarczają dzieciom niezbędny w prawidłowym rozwoju jod i kwasy tłuszczowe omega 3. Nabiał dostarcza wapnia, koniecznego do rozwoju kości. Dziecko nie powinno spożywać zbyt dużo tłuszczu (najlepsze są oleje roślinne). Do gaszenia pragnienia najodpowiedniejsza będzie woda.